雅安日报/北纬网讯今(22)日是市民食起“秋分”节气。“秋分”过后天气渐凉,需注未来三天我市雨天为主,意保最高温将在25℃以下。暖调“秋分”过后,整饮市民要注意保暖和调整饮食起居,市民食起以适应寒冷天气的需注到来。
按农历,意保“立秋”是暖调秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,整饮而“秋分”正好是市民食起在立秋到霜降之间。秋分时节,需注凉风微微,意保秋高气爽。暖调俗语“白露秋分夜,整饮一夜冷一夜”正是印证了秋分之后的气温走向。
入秋之后,市民朋友明显感觉气候日渐干燥,日照减少,气温渐降,情绪未免会受影响。所以这时,人们应保持神志安定,收敛神气,以适应秋天微寒之气。同时,金秋季节,秋高气爽也是开展各种运动锻炼的好时机,慢跑登山都不失为最佳的选择。当然,去郊外走走,也能领略丰收时节的田园风光。
不过,秋天也是肠道传染病、乙脑的多发季节。市气象台相关负责人提醒,患有高血压、冠心病、糖尿病的中老年人应特别注意防范,适时增加衣物。
据气象专家介绍,“秋分”过后,随着冷空气南下,常常造成降雨,并且昼夜温差逐渐加大,气温会逐日下降。本月末以阴雨天气为主,加重了寒湿之气,所以“秋分”过后要注意防止“寒凉之气”伤身,特别注意保暖防感冒,同时要注重这个时节的饮食、起居、精神以及运动各方面的养生,适应季节的变化。
雅安日报/北纬网记者 石雨川
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